Básico Do Dia-A-Dia
1) Arroz branco<div>- para cada medida de arroz o dobro de água.</div><div><span style='font-family: Arial, "sans-serif"; font-size: 16px; font-style: normal; font-weight: 400;'>- uma colher de 1/2 chá de sal para 1 cx de arroz</span><br></div><div><span style='font-family: Arial, "sans-serif"; font-size: 16px; font-style: normal; font-weight: 400;'>- para cada xc 1/2 cebola e 2 dentes de alho</span></div><div><span style='font-family: Arial, "sans-serif"; font-size: 16px; font-style: normal; font-weight: 400;'>- fritar o arroz com os temperos</span></div><div>- deixar descançar de 15 a 20 minutos depois de pronto</div><div>- utilizar um garfo para soltar os grãos</div><div><br></div><div><span style='font-family: Arial, "sans-serif"; font-size: 16px; font-style: normal; font-weight: 400;'>2) Arroz integral</span><div style='font-weight: 400; font-family: Arial, "sans-serif"; font-style: normal; font-size: 16px;'>- colocar 1kg de molho de um dia para o outro com uma colher de vinagre ou suco de limão.</div><div style='font-weight: 400; font-family: Arial, "sans-serif"; font-style: normal; font-size: 16px;'><span style='font-weight: 400; font-family: Arial, "sans-serif"; font-style: normal; font-size: 16px;'>- 8 dentes de alho batidos com 5 colheres de chá cheias de sal, 2 colheres de chá cheias de açafrão, 1 colher de cha de cravo da índia, 1/2 colher de cha de gengibre, salsa e cebolinha <br></span></div><div style='font-weight: 400; font-family: Arial, "sans-serif"; font-style: normal; font-size: 16px;'>- 1l de água.<br></div><div style='font-weight: 400; font-family: Arial, "sans-serif"; font-style: normal; font-size: 16px;'><span style='font-weight: 400; font-family: Arial, "sans-serif"; font-style: normal; font-size: 16px;'>- colocar primeiro a água quente e depois o arroz</span></div><div style='font-weight: 400; font-family: Arial, "sans-serif"; font-style: normal; font-size: 16px;'>- deixar descançar de 10 minutos depois de pronto</div></div><div style=""><div style='font-family: Arial, "sans-serif"; font-size: 16px; font-style: normal; font-weight: 400;'>- utilizar um garfo para soltar os grãos</div><div style='font-family: Arial, "sans-serif"; font-size: 16px; font-style: normal; font-weight: 400;'><br></div><div style='font-family: Arial, "sans-serif"; font-size: 16px; font-style: normal; font-weight: 400;'>3) Arroz colorido de 3 minutos</div><div style='font-family: Arial, "sans-serif"; font-size: 16px; font-style: normal; font-weight: 400;'>- 1 cebola média, <span style='font-family: Arial, "sans-serif"; font-size: 16px; font-style: normal; font-weight: 400; background-color: var(--box-color); color: var(--text-color); caret-color: var(--text-color);'>1 pimentão (qualquer cor), 1 xc de arroz branco, 1 xc de vagem ou cenoura, </span><span style="font-size: 16px; background-color: var(--box-color); color: var(--text-color); caret-color: var(--text-color);">5 tomates sem pele com 1 colher de chá de sal, 1 xc da carne, 1/2 xc de água.</span></div><div style='font-family: Arial, "sans-serif"; font-size: 16px; font-style: normal; font-weight: 400;'>- colocar os ingredientes na ordem acima na panela de pressão sem refogar.</div><div style='font-family: Arial, "sans-serif"; font-size: 16px; font-style: normal; font-weight: 400;'>- 3 minutos de pressão, desligar a panela.</div><div style='font-family: Arial, "sans-serif"; font-size: 16px; font-style: normal; font-weight: 400;'>- soltar com o garfo.</div><div style='font-family: Arial, "sans-serif"; font-size: 16px; font-style: normal; font-weight: 400;'><br></div><div style='font-family: Arial, "sans-serif"; font-size: 16px; font-style: normal; font-weight: 400;'>4) Risoto de alho poró <br></div><div style='font-family: Arial, "sans-serif"; font-size: 16px; font-style: normal; font-weight: 400;'>- fazer o caldo de legumes</div><div style='font-family: Arial, "sans-serif"; font-size: 16px; font-style: normal; font-weight: 400;'>Ferver por 2 horas em fogo baixo 3 litros de água: 2 talos salsão grandes, 2 cebolas médias, 2 cenouras médias, 3 folhas de louro, folhas de um alho-poró, 4 unidades de cravo-da-Índia, 5 grãos de pimenta-do-reino e outros temperinhos.<br></div><div style='font-family: Arial, "sans-serif"; font-size: 16px; font-style: normal; font-weight: 400;'><br></div><div style='font-family: Arial, "sans-serif"; font-size: 16px; font-style: normal; font-weight: 400;'>- fazer o risoto <br></div><div style='font-family: Arial, "sans-serif"; font-size: 16px; font-style: normal; font-weight: 400;'>Para 1 cx e 1/2 de arroz arbóreo</div><div style='font-family: Arial, "sans-serif"; font-size: 16px; font-style: normal; font-weight: 400;'>Refogue 1/2 cebola, 3 dentes de alho com sal no óleo.</div><div style='font-family: Arial, "sans-serif"; font-size: 16px; font-style: normal; font-weight: 400;'>Misture o arroz e 1 cenoura picadinha.<br></div><div style='font-family: Arial, "sans-serif"; font-size: 16px; font-style: normal; font-weight: 400;'>Acrescente 1/2 xícara (de chá) de vinho branco seco e refogue até evaporar.</div><div style='font-family: Arial, "sans-serif"; font-size: 16px; font-style: normal; font-weight: 400;'>Acrescente 2 xícara (de chá) de alho-poró fatiado. </div><div style='font-family: Arial, "sans-serif"; font-size: 16px; font-style: normal; font-weight: 400;'>Acrescente 1 cx de caldo e continue mexendo. Repetir até o arroz ficar al dente.</div><div style='font-family: Arial, "sans-serif"; font-size: 16px; font-style: normal; font-weight: 400;'>Acrescente 1/2 xícara (de chá) de salsinha e cebolinha picadas.</div><div style='font-family: Arial, "sans-serif"; font-size: 16px; font-style: normal; font-weight: 400;'>Acrescente creme de leite vegano e Pimenta moída e sal a gosto.<br></div><div style='font-family: Arial, "sans-serif"; font-size: 16px; font-style: normal; font-weight: 400;'><br></div><div style=""><div style='font-family: Arial, "sans-serif"; font-size: 16px; font-style: normal; font-weight: 400;'>4) Feijão carioca</div><div style='font-family: Arial, "sans-serif"; font-size: 16px; font-style: normal; font-weight: 400;'><span style='font-family: Arial, "sans-serif"; font-size: 16px; font-style: normal; font-weight: 400;'>- colocar 1kg de molho de um dia para o outro com uma colher de vinagre ou suco de limão.</span><br></div><div style='font-family: Arial, "sans-serif"; font-size: 16px; font-style: normal; font-weight: 400;'>- refogar 2 cebolas média com 3 colheres de chá cheia de sal, acrescentar o feijão escorrido, acrescentar água até passar 2 dedos de feijão, 1 colher de chá vazia de gengibre e 1 colher de sopa vazia de pó de semente de coentro, 3 folhas de louro<br></div><div style='font-family: Arial, "sans-serif"; font-size: 16px; font-style: normal; font-weight: 400;'><span style='font-family: Arial, "sans-serif"; font-size: 16px; font-style: normal; font-weight: 400; background-color: var(--box-color); color: var(--text-color); caret-color: var(--text-color);'>- 5 minutos de pressão, desligar a panela.</span></div><div style='font-family: Arial, "sans-serif"; font-size: 16px; font-style: normal; font-weight: 400;'><span style='font-family: Arial, "sans-serif"; font-size: 16px; font-style: normal; font-weight: 400; background-color: var(--box-color); color: var(--text-color); caret-color: var(--text-color);'><br></span></div><div style='font-family: Arial, "sans-serif"; font-size: 16px; font-style: normal; font-weight: 400;'><span style='font-family: Arial, "sans-serif"; font-size: 16px; font-style: normal; font-weight: 400; background-color: var(--box-color); color: var(--text-color); caret-color: var(--text-color);'>5) Sopa de feijão</span></div><div style='font-family: Arial, "sans-serif"; font-size: 16px; font-style: normal; font-weight: 400;'><span style='font-family: Arial, "sans-serif"; font-size: 16px; font-style: normal; font-weight: 400; background-color: var(--box-color); color: var(--text-color); caret-color: var(--text-color);'>- feijão cozido e batido, pimentão ou olho poró ou salsão, 1 cenoura ralada, 1/2 cebola média, 2 dentes de alho, 2 tomates sem sementes, 1/2 xc de macarrão para sopa ou batatinha, 1 colher de café de sal (cominho, gengibre...) e 3 folhas de louro.<br></span></div><div style='font-family: Arial, "sans-serif"; font-size: 16px; font-style: normal; font-weight: 400;'><span style='font-family: Arial, "sans-serif"; font-size: 16px; font-style: normal; font-weight: 400; background-color: var(--box-color); color: var(--text-color); caret-color: var(--text-color);'>- Fazer um refogada com a cebola, alho e demais, colocar o feijão e deixar ferver.</span></div><div style='font-family: Arial, "sans-serif"; font-size: 16px; font-style: normal; font-weight: 400;'><div><span style='font-weight: 400; font-family: Arial, "sans-serif"; font-style: normal; font-size: 16px; background-color: var(--box-color); color: var(--text-color); caret-color: var(--text-color);'><br></span></div></div><div style='font-family: Arial, "sans-serif"; font-size: 16px; font-style: normal; font-weight: 400;'><span style='font-family: Arial, "sans-serif"; font-size: 16px; font-style: normal; font-weight: 400; background-color: var(--box-color); color: var(--text-color); caret-color: var(--text-color);'>6) Tutu de feijão</span></div><div style='font-family: Arial, "sans-serif"; font-size: 16px; font-style: normal; font-weight: 400;'><span style='font-family: Arial, "sans-serif"; font-size: 16px; font-style: normal; font-weight: 400; background-color: var(--box-color); color: var(--text-color); caret-color: var(--text-color);'>- 2 xc de feijão cozido, 1 cebola pequena cubos, 100g de bacon em cubos, 3 dentes de alho, 1 xc de cheiro verde, 1 gomo de calabresa sem a pele e em 1/2 lua, sal, oregano, farinha de mandioca torrada, ovos cozidos, couve...</span></div><div style='font-family: Arial, "sans-serif"; font-size: 16px; font-style: normal; font-weight: 400;'><span style='font-family: Arial, "sans-serif"; font-size: 16px; font-style: normal; font-weight: 400; background-color: var(--box-color); color: var(--text-color); caret-color: var(--text-color);'>- refogar cebola, bacon, calabresa, feijão, deixa ferver, sal e demais temperos, farinha, ovos e mais cheiro verde para enfeitar.</span></div><div style='font-family: Arial, "sans-serif"; font-size: 16px; font-style: normal; font-weight: 400;'><div style='font-weight: 400; font-family: Arial, "sans-serif"; font-style: normal; font-size: 16px;'><span style='font-weight: 400; font-family: Arial, "sans-serif"; font-style: normal; font-size: 16px; background-color: var(--box-color); color: var(--text-color); caret-color: var(--text-color);'><br></span></div><div style='font-weight: 400; font-family: Arial, "sans-serif"; font-style: normal; font-size: 16px;'><span style='font-weight: 400; font-family: Arial, "sans-serif"; font-style: normal; font-size: 16px; background-color: var(--box-color); color: var(--text-color); caret-color: var(--text-color);'>7) saladas veganas</span></div><div style='font-weight: 400; font-family: Arial, "sans-serif"; font-style: normal; font-size: 16px;'><span style='font-weight: 400; font-family: Arial, "sans-serif"; font-style: normal; font-size: 16px; background-color: var(--box-color); color: var(--text-color); caret-color: var(--text-color);'> <span contenteditable="false" class="search_ignore" style="font-size: 16px;"><a content_type_id="6" object_id="36" class="search_ignore" contenteditable="false" href="https://veganandcolors.com/pt/2020/02/salada-nutritiva-e-completa-de-ervilha-seca/" style="font-size: 16px;">veganandcolors.com/pt/2020/02/salada-nutritiva-e-completa-de-erv...</a></span> </span></div><div style='font-weight: 400; font-family: Arial, "sans-serif"; font-style: normal; font-size: 16px;'><span style='font-weight: 400; font-family: Arial, "sans-serif"; font-style: normal; font-size: 16px; background-color: var(--box-color); color: var(--text-color); caret-color: var(--text-color);'><br></span></div></div><div style='font-family: Arial, "sans-serif"; font-size: 16px; font-style: normal; font-weight: 400;'><span style='font-family: Arial, "sans-serif"; font-size: 16px; font-style: normal; font-weight: 400; background-color: var(--box-color); color: var(--text-color); caret-color: var(--text-color);'>8) Salada </span></div><div style='font-family: Arial, "sans-serif"; font-size: 16px; font-style: normal; font-weight: 400;'><span style='font-family: Arial, "sans-serif"; font-size: 16px; font-style: normal; font-weight: 400; background-color: var(--box-color); color: var(--text-color); caret-color: var(--text-color);'>- Alface americano, Croutons (pedacinhos de pão torrados com azeite, sal, oregano), tomate, parmessão, file de frango desfiado...</span></div><div style='font-family: Arial, "sans-serif"; font-size: 16px; font-style: normal; font-weight: 400;'><span style='font-family: Arial, "sans-serif"; font-size: 16px; font-style: normal; font-weight: 400; background-color: var(--box-color); color: var(--text-color); caret-color: var(--text-color);'><br></span></div><div style='font-family: Arial, "sans-serif"; font-size: 16px; font-style: normal; font-weight: 400;'><span style='font-family: Arial, "sans-serif"; font-size: 16px; font-style: normal; font-weight: 400; background-color: var(--box-color); color: var(--text-color); caret-color: var(--text-color);'>9) Legumes assados</span></div><div style='font-family: Arial, "sans-serif"; font-size: 16px; font-style: normal; font-weight: 400;'><span style='font-family: Arial, "sans-serif"; font-size: 16px; font-style: normal; font-weight: 400; background-color: var(--box-color); color: var(--text-color); caret-color: var(--text-color);'>- Evite legumes que soltam muita água, atrapalha a crocância. Colocar os legumes, sal, orêganos, pimenta rosa ou jamaíca, paprica doce ou picante, forno por 25 minutos, virar os legumes, colocar mais azeite, </span><span style='font-family: Arial, "sans-serif"; font-size: 16px; font-style: normal; font-weight: 400; background-color: var(--box-color); color: var(--text-color); caret-color: var(--text-color);'>forno por 15 minutos.</span></div><div style='font-family: Arial, "sans-serif"; font-size: 16px; font-style: normal; font-weight: 400;'>- Ex1: Couve-flor ou brócolis, pimentão vermelho e amarelo, cebola em petalas, abobrinha, ervas frescas (alecrim, mangerição) , dentes de alho.</div><div style='font-family: Arial, "sans-serif"; font-size: 16px; font-style: normal; font-weight: 400;'><span style='font-family: Arial, "sans-serif"; font-size: 16px; font-style: normal; font-weight: 400;'>- Ex2: batatinha, abóbora, batata-doce, cebolas cortadas grandes, alho</span><span style='font-family: Arial, "sans-serif"; font-size: 16px; font-style: normal; font-weight: 400; background-color: var(--box-color); color: var(--text-color); caret-color: var(--text-color);'>, ervas frescas (alecrim, mangerição)</span><span style='font-family: Arial, "sans-serif"; font-size: 16px; font-style: normal; font-weight: 400; background-color: var(--box-color); color: var(--text-color); caret-color: var(--text-color);'>...</span></div><div style='font-family: Arial, "sans-serif"; font-size: 16px; font-style: normal; font-weight: 400;'><span style='font-family: Arial, "sans-serif"; font-size: 16px; font-style: normal; font-weight: 400;'>- Ex3: beterraba picada em pétadas ...</span><span style='font-family: Arial, "sans-serif"; font-size: 16px; font-style: normal; font-weight: 400;'><br></span></div><div style='font-family: Arial, "sans-serif"; font-size: 16px; font-style: normal; font-weight: 400;'><span style='font-family: Arial, "sans-serif"; font-size: 16px; font-style: normal; font-weight: 400;'><br></span></div><div style=""><div style='font-family: Arial, "sans-serif"; font-size: 16px; font-style: normal; font-weight: 400;'><span style='font-weight: 400; font-family: Arial, "sans-serif"; font-style: normal; font-size: 16px; background-color: var(--box-color); color: var(--text-color); caret-color: var(--text-color);'>10) Carne de panela</span></div><div style='font-family: Arial, "sans-serif"; font-size: 16px; font-style: normal; font-weight: 400;'><span style='font-weight: 400; font-family: Arial, "sans-serif"; font-style: normal; font-size: 16px; background-color: var(--box-color); color: var(--text-color); caret-color: var(--text-color);'>- 500g de carne, 1 cebola, 2 alhos, 4 colheres óleo, tomate, 1 colher de shoyu, sal, pimenta, tomilho, cebolinha, cenoura picada e legumes na segunda parte do cozimento.</span></div><div style='font-family: Arial, "sans-serif"; font-size: 16px; font-style: normal; font-weight: 400;'><span style='font-weight: 400; font-family: Arial, "sans-serif"; font-style: normal; font-size: 16px; background-color: var(--box-color); color: var(--text-color); caret-color: var(--text-color);'>- 1 colher de chá de sal</span></div><div style='font-family: Arial, "sans-serif"; font-size: 16px; font-style: normal; font-weight: 400;'><span style='font-weight: 400; font-family: Arial, "sans-serif"; font-style: normal; font-size: 16px; background-color: var(--box-color); color: var(--text-color); caret-color: var(--text-color);'>- selar a carne de todos os lados com colher sem tempero no óleo sem ficar mexendo, só virar quando estiver selada. Quando estiver toda selada acrescentar: cebola, alho, cenoura picadinha, tomates, tempetos... </span></div><div style='font-family: Arial, "sans-serif"; font-size: 16px; font-style: normal; font-weight: 400;'><span style='font-weight: 400; font-family: Arial, "sans-serif"; font-style: normal; font-size: 16px; background-color: var(--box-color); color: var(--text-color); caret-color: var(--text-color);'>- água o suficiente para quase cobrir a carne.</span></div><div style='font-family: Arial, "sans-serif"; font-size: 16px; font-style: normal; font-weight: 400;'><span style='font-weight: 400; font-family: Arial, "sans-serif"; font-style: normal; font-size: 16px; background-color: var(--box-color); color: var(--text-color); caret-color: var(--text-color);'>- 10 minutos de pressão.</span></div><div style='font-family: Arial, "sans-serif"; font-size: 16px; font-style: normal; font-weight: 400;'><span style='font-weight: 400; font-family: Arial, "sans-serif"; font-style: normal; font-size: 16px; background-color: var(--box-color); color: var(--text-color); caret-color: var(--text-color);'><br></span></div><div style=""><div style='font-family: Arial, "sans-serif"; font-size: 16px; font-style: normal; font-weight: 400;'><span style='font-weight: 400; font-family: Arial, "sans-serif"; font-style: normal; font-size: 16px; background-color: var(--box-color); color: var(--text-color); caret-color: var(--text-color);'>11) File de frango grelhado</span></div><div style='font-family: Arial, "sans-serif"; font-size: 16px; font-style: normal; font-weight: 400;'><span style='font-weight: 400; font-family: Arial, "sans-serif"; font-style: normal; font-size: 16px; background-color: var(--box-color); color: var(--text-color); caret-color: var(--text-color);'>- Files de frango (de preferência mais grossos, umas 200g cada).</span></div><div style=""><span style='font-family: Arial, "sans-serif"; font-size: 16px; font-style: normal; font-weight: 400; background-color: var(--box-color); color: var(--text-color); caret-color: var(--text-color);'>Para marinar. Para cada 200g de file colocar: 1/2 cx de caldo de laranja coado, 1/2 dente de alho, </span><span style='font-family: Arial, "sans-serif"; font-size: 16px; font-style: normal; font-weight: 400; background-color: var(--box-color); color: var(--text-color); caret-color: var(--text-color);'>1/2 colher de azeite e </span><span style='font-family: Arial, "sans-serif"; font-size: 16px; font-style: normal; font-weight: 400; background-color: var(--box-color); color: var(--text-color); caret-color: var(--text-color);'>1 raminho pequeno de alecrim fresco Marinar em temperatura ambiente por 20 min. P</span><span style="background-color: var(--box-color);">ode deixar o filé de frango marinando por mais tempo na geladeira, no máximo por 12 horas. Nesse caso, além de tirar a tigela da geladeira, retire os filés da marinada para que percam o gelo 10 minutos antes de grelhar.</span></div><div style='font-family: Arial, "sans-serif"; font-size: 16px; font-style: normal; font-weight: 400;'><span style='background-color: var(--box-color); color: var(--text-color); font-family: Arial, "sans-serif"; font-size: 16px; font-style: normal; font-weight: 400; caret-color: var(--text-color);'>-Tire os files da marinada, deixe escorrer, seque com papel tolha, tempere com sal à gosto.</span></div><div style='font-family: Arial, "sans-serif"; font-size: 16px; font-style: normal; font-weight: 400;'><span style='background-color: var(--box-color); color: var(--text-color); font-family: Arial, "sans-serif"; font-size: 16px; font-style: normal; font-weight: 400; caret-color: var(--text-color);'>- Sele os files até dourar (a parte lisa da carne sela primeiro).</span></div><div style='font-family: Arial, "sans-serif"; font-size: 16px; font-style: normal; font-weight: 400;'><span style='background-color: var(--box-color); color: var(--text-color); font-family: Arial, "sans-serif"; font-size: 16px; font-style: normal; font-weight: 400; caret-color: var(--text-color);'>- Abaixe o fogo de deixe cozinhar por uns 3 min. Se precisar pingue água. Reserve os files.</span></div><div style='font-family: Arial, "sans-serif"; font-size: 16px; font-style: normal; font-weight: 400;'><span style='background-color: var(--box-color); color: var(--text-color); font-family: Arial, "sans-serif"; font-size: 16px; font-style: normal; font-weight: 400; caret-color: var(--text-color);'>- Misture 1 colher de chá de maisena (para cada 200g de file) no molho da marinada, ajuste o sal, despeje na friguideira que fritou os files, deixe ferver por 3 min misturando e tirando os queimadinhos no fundo.</span></div><div style='font-family: Arial, "sans-serif"; font-size: 16px; font-style: normal; font-weight: 400;'><span style='background-color: var(--box-color); color: var(--text-color); font-family: Arial, "sans-serif"; font-size: 16px; font-style: normal; font-weight: 400; caret-color: var(--text-color);'>- Sirva os files com o molho a parte. <br></span></div><div style='font-family: Arial, "sans-serif"; font-size: 16px; font-style: normal; font-weight: 400;'><span style='background-color: var(--box-color); color: var(--text-color); font-family: Arial, "sans-serif"; font-size: 16px; font-style: normal; font-weight: 400; caret-color: var(--text-color);'><br></span></div><div style='font-family: Arial, "sans-serif"; font-size: 16px; font-style: normal; font-weight: 400;'><span style='background-color: var(--box-color); color: var(--text-color); font-family: Arial, "sans-serif"; font-size: 16px; font-style: normal; font-weight: 400; caret-color: var(--text-color);'>Outra marinada <br></span></div><div style='font-family: Arial, "sans-serif"; font-size: 16px; font-style: normal; font-weight: 400;'><span class="yt-core-attributed-string yt-core-attributed-string--white-space-pre-wrap" dir="auto" role="text"><span class="yt-core-attributed-string--link-inherit-color" style="color: rgb(19, 19, 19);" dir="auto">Manjericão,
Cebolinha, Salsinha, Alho bem picadinho,
Raspas de Limão Taiti,
Suco de Limão Taiti,
Azeite,
Sal a gosto, pode colocar algo picante como gengibre em pó, pimenta do reino...</span></span></div><div style='font-family: Arial, "sans-serif"; font-size: 16px; font-style: normal; font-weight: 400;'><span class="yt-core-attributed-string yt-core-attributed-string--white-space-pre-wrap" dir="auto" role="text"><span class="yt-core-attributed-string--link-inherit-color" style="color: rgb(19, 19, 19);" dir="auto"><br></span></span></div><div style='font-family: Arial, "sans-serif"; font-size: 16px; font-style: normal; font-weight: 400;'><span class="yt-core-attributed-string yt-core-attributed-string--white-space-pre-wrap" dir="auto" role="text"><span class="yt-core-attributed-string--link-inherit-color" style="color: rgb(19, 19, 19);" dir="auto">12) Frango em tirinhas acebolado</span></span></div><div style='font-family: Arial, "sans-serif"; font-size: 16px; font-style: normal; font-weight: 400;'><span class="yt-core-attributed-string yt-core-attributed-string--white-space-pre-wrap" dir="auto" role="text"><span class="yt-core-attributed-string--link-inherit-color" style="color: rgb(19, 19, 19);" dir="auto"><br></span></span></div><div style='font-family: Arial, "sans-serif"; font-size: 16px; font-style: normal; font-weight: 400;'><span class="yt-core-attributed-string yt-core-attributed-string--white-space-pre-wrap" dir="auto" role="text"><span class="yt-core-attributed-string--link-inherit-color" style="color: rgb(19, 19, 19);" dir="auto"> <span contenteditable="false" class="search_ignore"><a content_type_id="6" object_id="38" class="search_ignore" contenteditable="false" href="https://youtu.be/DTeIwws7NeI?si=VbqlkXqdaYjaSFNA">youtu.be/DTeIwws7NeI?si=VbqlkXqdaYjaSFNA</a></span> <br></span></span></div><div style='font-family: Arial, "sans-serif"; font-size: 16px; font-style: normal; font-weight: 400;'><span class="yt-core-attributed-string yt-core-attributed-string--white-space-pre-wrap" dir="auto" role="text"><span class="yt-core-attributed-string--link-inherit-color" style="color: rgb(19, 19, 19);" dir="auto"><br></span></span></div><div style='font-family: Arial, "sans-serif"; font-size: 16px; font-style: normal; font-weight: 400;'><span class="yt-core-attributed-string yt-core-attributed-string--white-space-pre-wrap" dir="auto" role="text"><span class="yt-core-attributed-string--link-inherit-color" style="color: rgb(19, 19, 19);" dir="auto">12) </span></span>Frango no creme de leite de amêndoas <br><div><br></div><div>2 bandejas de peito de frango <br></div><div>1 creme de leite de amêndoas <br></div><div>1/2 colher de chá de cada item: gengibre, cominho, Noz moscada, Cravo da india</div><div>3 colheres de chá de creme de cebola</div><div>3 colheres de chá de sal</div><div>3 colheres de chimichurri</div><div>1 colher de mostrar <br></div><div>Azeite<br></div><div><br></div><div>Marinar 30 min e depois levar ao forno<br></div></div></div><div style='font-family: Arial, "sans-serif"; font-size: 16px; font-style: normal; font-weight: 400;'><span style='font-weight: 400; font-family: Arial, "sans-serif"; font-style: normal; font-size: 16px; background-color: var(--box-color); color: var(--text-color); caret-color: var(--text-color);'><br></span></div><div style='font-family: Arial, "sans-serif"; font-size: 16px; font-style: normal; font-weight: 400;'><span style='font-weight: 400; font-family: Arial, "sans-serif"; font-style: normal; font-size: 16px; background-color: var(--box-color); color: var(--text-color); caret-color: var(--text-color);'>12) Farinha de fubá torrada</span></div><div style='font-family: Arial, "sans-serif"; font-size: 16px; font-style: normal; font-weight: 400;'><span style='font-weight: 400; font-family: Arial, "sans-serif"; font-style: normal; font-size: 16px; background-color: var(--box-color); color: var(--text-color); caret-color: var(--text-color);'>- 2 e 1/2 xc de fubá<br></span></div><div style='font-family: Arial, "sans-serif"; font-size: 16px; font-style: normal; font-weight: 400;'><span style='font-weight: 400; font-family: Arial, "sans-serif"; font-style: normal; font-size: 16px; background-color: var(--box-color); color: var(--text-color); caret-color: var(--text-color);'>- 1 xc de água para hidratar o fubá deixar descansar por 10 minutos. <br></span></div><div style='font-family: Arial, "sans-serif"; font-size: 16px; font-style: normal; font-weight: 400;'><span style='font-weight: 400; font-family: Arial, "sans-serif"; font-style: normal; font-size: 16px; background-color: var(--box-color); color: var(--text-color); caret-color: var(--text-color);'>- 1 colher de chá de sal</span></div><div style='font-family: Arial, "sans-serif"; font-size: 16px; font-style: normal; font-weight: 400;'><span style='font-weight: 400; font-family: Arial, "sans-serif"; font-style: normal; font-size: 16px; background-color: var(--box-color); color: var(--text-color); caret-color: var(--text-color);'>- 3 colheres de azeite, fritar cebola e alho (bem picadinho), 1 colher de chá colorau e 2 de açafrão.<br></span></div><div style='font-family: Arial, "sans-serif"; font-size: 16px; font-style: normal; font-weight: 400;'><span style='font-weight: 400; font-family: Arial, "sans-serif"; font-style: normal; font-size: 16px; background-color: var(--box-color); color: var(--text-color); caret-color: var(--text-color);'>- acrescentar o fuba na panela, baixar o fogo, mexer até secar e ficar crocante.</span></div><div style='font-family: Arial, "sans-serif"; font-size: 16px; font-style: normal; font-weight: 400;'><span style='font-weight: 400; font-family: Arial, "sans-serif"; font-style: normal; font-size: 16px; background-color: var(--box-color); color: var(--text-color); caret-color: var(--text-color);'><br></span></div><div style='font-family: Arial, "sans-serif"; font-size: 16px; font-style: normal; font-weight: 400;'><span style='font-weight: 400; font-family: Arial, "sans-serif"; font-style: normal; font-size: 16px; background-color: var(--box-color); color: var(--text-color); caret-color: var(--text-color);'>13) caponata</span></div><div style='font-family: Arial, "sans-serif"; font-size: 16px; font-style: normal; font-weight: 400;'><span style='font-weight: 400; font-family: Arial, "sans-serif"; font-style: normal; font-size: 16px; background-color: var(--box-color); color: var(--text-color); caret-color: var(--text-color);'> https://youtu.be/MVR8BtaRy48?si=Dqm96Qebea1OXwmq<br></span></div></div></div></div>
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Author Lúbia
Created 29 Mar 2024
Updated 19 Jun 2024
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